Aujourd'hui, de nombreuses personnes ont rejoint la famille du cyclisme, possédant un vélo qui appartient à une bonne performance, solide, durable et coûteux. Comme ils en savent de plus en plus sur les vélos, ils les traitent avec des exigences élevées et les améliorent et les mettent à jour en permanence.
Non seulement la mise à niveau et la mise à jour des grandes pièces, mais aussi les petites pièces seront ajustées à l'état le plus confortable pour augmenter le confort du vélo lors du cyclisme, mais bien que la voiture soit bonne, mais leur posture de conduite est-elle correcte ?
When cycling on a daily basis, whether it's a long ride or a short ride, or a daily substitute, the correct cycling position is crucial. As soon as we get on the bike, we should maintain a position that makes us feel comfortable, and a position that suits our power.
Parce que le corps est allongé pendant une longue période, le corps est presque allongé sur le guidon, de sorte que la pression sur le cou et la taille augmentera, entraînant facilement une tension musculaire sur la taille et le cou, une position de conduite incorrecte, ne causera pas seulement des muscles souche, mais aussi rendre le confort de conduite considérablement réduit. Dans la poursuite de la vitesse élevée, nous devons d'abord fixer notre posture de conduite, même dans le cas du cyclisme à grande vitesse, nous devons également atteindre la même posture de cyclisme. Les coureurs cyclistes professionnels doivent courir longtemps et poursuivre constamment à grande vitesse, de sorte que la plupart des coureurs professionnels auront des tensions musculaires lombaires.
Position correcte du cycliste
En vélo, nous devons contrôler la position de la poignée, car une position de poignée trop courte ou trop large rendra les bras inadaptés pour augmenter la fatigue des bras.
Lorsque vous faites du vélo, les bras doivent être tous pliés à un certain angle. S'il s'agit d'un long trajet, vous devez prendre un certain temps pour vous reposer et détendre correctement vos bras, car la majeure partie de la pression exercée sur votre corps s'exerce sur vos bras lorsque vous roulez. Il est donc important de vous reposer correctement. bras.
Lorsque vous faites du vélo, les bras doivent tous être pliés à un certain angle. Si vous roulez depuis longtemps, vous devriez prendre un peu de temps pour vous reposer et détendre correctement vos bras, car la majeure partie du stress sur votre corps est sur vos bras lorsque vous roulez, il est donc important de bien reposer vos bras.
Lorsque vous pédalez, essayez d'utiliser l'avant-pied de la puissance du pied, ce qui maximisera la puissance de pédalage de la jambe inférieure, mais augmentera également l'efficacité de l'utilisation de la puissance du pied, les cyclistes peuvent essayer le milieu de l'effet de puissance du pied et la différence entre au milieu de l'effet de puissance du pied, vous pouvez évidemment sentir la différence.
Si vous avez l'habitude d'utiliser la puissance du milieu de la paume du pied, mais essayez de corriger, car l'utilisation prolongée de la puissance du milieu de la paume du pied endommagera la paume du pied, si les conditions, vous pouvez utiliser les chaussures de verrouillage pour corriger, les chaussures de verrouillage sont le meilleur outil pour fixer la position du pied.
Dans tous les cas, il est crucial de rouler correctement. Si vous n'êtes pas un coureur professionnel, j'espère que vous pourrez faire attention à votre posture de conduite et essayer de la corriger autant que possible, afin de ne pas causer de problèmes inutiles et d'inconfort physique, mais de faire de l'exercice sainement et correctement.
