La préparation est la pierre angulaire
Il y a un dicton qui va bien : « Votre swing est bon ou mauvais selon votre préparation ». La préparation pré-swing est très importante, et bien qu’elle ne garantisse pas votre succès, elle améliorera certainement grandement votre technique de swing.
Avant de jouer, vous devez croiser vos mains devant vous, garder vos pieds, vos genoux, vos hanches et vos épaules dans la direction de la ligne cible, puis pencher légèrement votre colonne vertébrale vers la droite pour faciliter le virage de votre corps.
Faites attention à garder la partie inférieure du corps immobile, le haut du corps est incliné vers l’avant des hanches, mais le corps n’est pas plié et le dos est maintenu droit. Cela peut maintenir le centre de gravité et rendre tout le corps plus stable lors du balancement.
Le bras gauche doit être complètement étendu en position de réglage et doit être maintenu droit tout au long de la balançoire jusqu’à ce qu’il se replie naturellement sur la finition. Garder le bras droit détendu pendant que vous vous préparez à frapper la balle aidera à un lancement en douceur.
Ne vous méprenez pas sur le backswing de départ
Le backswing de départ est l’un des processus de swing de golf les plus mal compris. Le but du backswing initial est de mettre le club dans le bon plan de balancement. Malheureusement, la plupart des golfeurs amateurs commencent leur backswing trop loin vers l’intérieur.
Cela se produit parce que les mains ne tiennent pas correctement aux poignets et que les épaules tournent trop rapidement. Au lieu de cela, vos mains doivent immédiatement se tenir debout contre vos poignets lorsque vos bras bougent lorsque vous appuyez sur le levier.
Dans le même temps, dans le backswing de départ, le centre de gravité ne doit pas être trop déplacé. Faites attention à l’angle du bras gauche et de l’arbre sur l’image lorsque l’arbre est parallèle au sol. C’est ce que vous devez faire. À l’heure actuelle, il n’est pas nécessaire de déplacer, de glisser ou de conduire le centre de gravité vers le côté droit du corps. Le retournement du poignet vous aidera à créer de la vitesse et à jouer un rôle sur le downswing.
La clé du virage backswing
Le bon virage en arrière consiste à placer l’épaule gauche directement sous le menton. De nombreux golfeurs concentrent donc leur attention sur l’épaule gauche, et le problème se pose: si l’épaule droite ne tourne pas correctement, la rotation de l’épaule gauche est bloquée.
Donc, pour faire un bon virage en arrière, nous devrions nous concentrer sur le virage de l’épaule droite. Sur le backswing, l’épaule droite tourne vers le haut et juste derrière la tête, et l’épaule gauche tourne naturellement juste sous le menton.
Dans le même temps, il est important de garder le genou droit plié. Pendant le backswing, vous pouvez sentir la puissance accumulée par le haut du corps à travers la rotation, c’est-à-dire que le corps « s’enroule », de sorte que plus de puissance peut être libérée lors du downswing, ce qui rend le tir plus explosif.
Les meilleurs golfeurs du monde basculent de haut en bas dans cet ordre: le bas du corps « claque » dans la direction de la cible, le torse tourne, les bras tombent et les poignets se redressent.
Suivre cette séquence de transitions de haut en bas du haut du backswing aidera le club vers le bas dans le bon plan. La plupart des golfeurs amateurs se balancent d’abord avec leurs bras, plutôt que d’utiliser le bas de leur corps pour initier le downswing et tourner leur torse. Si vous faites de même, vous créerez un swing de l’extérieur de la ligne cible vers l’intérieur de la ligne cible, ce qui entraînera une tranche ou un tir droit.
Si vous convertissez correctement votre balançoire de haut en bas, vous êtes plus susceptible d’avoir un certain décalage (support de poignet) dans votre balançoire, vos poignets finissant par relâcher le tir juste avant l’impact.
Le moment du contact avec la balle est dans un avion avec la cible
Il a été soutenu qu’aucune balançoire n’est la même, à l’exception de l’aspect le plus important de la balançoire: le moment de l’impact.
Au moment du contact avec la balle, la main gauche, le bras et l’arbre de chaque bon joueur sont connectés en ligne droite, et la face du club est alignée avec la cible, frappant fermement le centre de l’arrière de la balle, puis frappant une hauteur suffisante. Des conditions de contact idéales créées par les meilleurs golfeurs du monde.
Le bras droit doit être droit à l’impact, et la séparation des épaules et des hanches est très importante en ce moment, ce qui indique que les meilleurs golfeurs ont les épaules relativement parallèles à la ligne cible à l’impact et les hanches ouvertes vers la cible. Cette séparation aidera à créer de l’espace pour que vos mains et vos bras se balancent correctement devant vous.
De plus, tous les clubs, à l’exception du bois 1 qui frappe la balle dans un chemin horizontal vers le haut, doivent frapper l’arrière de la balle dans un chemin descendant
De nombreux amateurs de golf envient les golfeurs professionnels qui font toujours des mouvements de fermeture lisses et complets. En fait, tant que vous maîtrisez les points clés des mouvements de fermeture, vous pouvez toujours obtenir des postures de fermeture naturelles.
La clé de la finition est simple : gardez la majeure partie de votre poids corporel sur votre pied gauche (environ 95 %) afin que vous puissiez avoir une belle position équilibrée. L’équilibre est l’un des éléments les plus importants de l’action de clôture.
Une autre chose à noter est qu’il est important de maintenir votre rythme de swing. Certains golfeurs rencontrent souvent une telle situation. Peu importe comment vous le faites, il est toujours difficile de s’arrêter à la fin, ce qui indique qu’il y a un problème avec votre rythme de swing.
En ce moment, vous avez besoin d’une méthode de pratique simple pour améliorer votre rythme. Lorsque vous pratiquez le swing, ralentissez un peu le rythme. Si vous ne pouvez toujours pas vous lever, ralentissez-le un peu. Répétez cette opération jusqu’à ce que vous puissiez vous lever après la balançoire. De cette façon, vous pouvez trouver votre propre rythme de swing et enfin avoir une finition belle et propre.